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纠正措施:训练时UaNG不要拿任何重量,K9aQ从镜子中调整身体rCkO势,身体向下俯身45°,双膝同时弯曲,背部就能自然形1pR3一个自然的状态,140K使腰部向身体后侧Zg91,挺胸、肩部紧收Z48U